以下文章来源于健康浙江 ，作者浙江省卫生健康委

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当代年轻人的视频收藏夹，主打一个奇奇怪怪的解压：沉默的木工师傅在削木头，慈祥的马场大爷在修马蹄，说着方言的大姐在刮毛豆腐，一只不知道是谁的手在拿着粉刺针挤痘痘......

就说挤痘痘吧，把脓包完全挤出来的那一瞬间，在恶心的同时又感到一种解压的舒爽。视频看多了，自己也想上手实践——当脸上长了一颗隆起的、冒着白头的痘痘，拜托！存在感太强了！简直忍不住要去挤它！于是，“罪恶的爪子”挪向痘痘......

看看就行，痘痘可真不能乱挤！今天，我们就从“痘痘”到底是什么说起。

痘痘是什么？

“痤疮”这个词很多人都听说过，但是却有人以为，“痤疮”是“痘痘”的严重形态。实际上，“痘痘”和“痤疮”是一回事儿，“痘痘”的学名为“痤疮”。

据不完全统计：我国超过80%的青少年长过痤疮，即使成年以后，也有50%的人群受到痤疮的困扰。按照严重程度，可以将痤疮分为3度4级：

轻度（I级）：表现为粉刺。

中度（Ⅱ级）：有炎症性的丘疹，比如大家常说的“脂肪粒”；

中度（III级）：出现脓疱，也就是我们认为的“成熟了的痘痘”。

重度（Ⅳ级）：有结节或囊肿。

为什么会长痘痘？

遗传因素

许多痤疮患者都有家族史，多项研究表明，有痤疮家族史的个体更有可能患有痤疮。如果一个人的父母或兄弟姐妹有痤疮，那么他们自己患痤疮的风险可能会增加。

毛囊口阻塞

皮脂腺过度分泌：这是痤疮发生的前提条件。当皮脂分泌过多时，容易在毛囊口和毛囊通道内积聚。过多的油脂与角质细胞残留物一起形成毛囊口的阻塞，使得皮脂无法正常排出。

角质层过厚：毛囊皮脂腺导管异常角化导致毛囊口周围的角质细胞过度增生，这些角质细胞不正常地脱落并混合在皮脂中，形成毛囊口的阻塞。

使用容易堵塞毛孔的护肤品或化妆品。

皮肤脂质成分的改变

如过氧化鲨烯、蜡酯、游离脂肪酸含量增加，不饱和脂肪酸比例增加及亚油酸含量降低等。

微生物的局部感染

如痤疮丙酸杆菌、螨虫、金黄色葡萄球菌、马拉色菌等微生物可导致局部感染，引发毛囊炎。

局部的免疫反应

微生物感染后白细胞等炎症细胞（特别是中性粒细胞）迁移至感染部位，试图清除感染，释放多种细胞因子，如肿瘤坏死因子-α（TNF-α）、白细胞介素-1（IL-1）等，这些因子可能参与痤疮病变的形成。患者本身免疫调节失衡可能与疾病的发生有关，免疫系统错误地攻击自身正常组织。

痘痘如何治疗和预防？

治疗

痤疮需要按照严重程度进行分级治疗。

症状轻：可考虑外用药物治疗：比如阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶、甲硝唑凝胶等。

病情严重：需要加用口服药物治疗。每种药物都可能有一定的刺激反应或副反应，建议使用前咨询医生。

防治

我们的生活习惯对于痤疮预防和治疗来说非常重要！

这些皮肤保养秘诀要牢记：

不要挤痘痘。

避免用手挤压、搔抓皮损。徒手挤脓疱可能会导致毛囊皮脂腺局部炎症进一步加重和扩散，也就是说本来就长了一颗，一挤痘痘，后面又冒出三四五六颗；

容易加重色素沉着的形成，延长痘印自然消退的时间，甚至留下难看的痘坑，为了遮痘印，再次长期涂抹遮瑕等化妆品，可能导致毛孔堵塞，再次长痘痘，陷入恶性循环。

坚持防晒。

注意防晒，避免晒伤，建议物理遮挡防晒为主。

不要过度清洁。

选用控油保湿的洗面奶，但要避免过度清洁。

选择适合的护肤品。

依据皮肤类型选用护肤品，如油性皮肤、混油皮肤可以选用补水和控油的护肤品，“敏感肌”还可以加用含有神经酰胺及透明质酸等修复成分的护肤品。

慎用化妆品。

减少粉底、隔离、彩妆等化妆品的使用，一定需要使用时，建议选用不容易形成粉刺的产品。

少吃这些食物。

1.高糖分食物；

2.油腻的食物；

3.奶制品，特别是全脂牛奶。

多吃这些食物。

水果蔬菜，特别是维生素含量多的。

常做这些事。

1.适当运动，控制体重；

2.作息规律，避免熬夜；

3.放松心情，避免焦虑抑郁。

来 源 | 健康浙江、浙江大学医学院附属邵逸夫医院

图 源 | 壹图网

编 辑 | 朱秋悦

原标题：《痘痘成熟了能挤吗？什么都挤只会害了你！》

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