清凉夏日

夏天已至，天气越来越热，需要考虑的是如何避暑的问题，电扇、空调是家里必不可少的避暑利器，天气不太热时开电扇就可以驱除暑气，天气更热的时候就需要开空调度过漫漫长夏了。

电扇和空调的工作原理并不相同，电扇主要是靠加速人体汗液挥发，获得凉爽的感觉。

空调则是调节室内的空气温度，真正的把温度降下来。

电扇省电，工作原理简单，空调费电，但是制冷效果更好。

现在越来越多的人一到夏天就习惯开着空调度日，其实空调吹多了，对身体也有副作用。

长期待在空调屋里，室内外温差比较大，一出门可能会感觉到非常热，会更加依赖空调来调节温度，一天不开空调，就会感觉到不舒服。

炎热的天气，在室外待久了，身体内可能会积聚很多热量，突然进入室内，温度突然下降，冷空气就会把身体包裹起来。

虽然不再感觉到热，可是身体内部的热还是会想办法出来，这时候可能脸上会起痘，容易有口腔溃疡，这就是内火外泄的表现。

一到夏天，有的人下巴上就会长满小痘痘，可能就是身体内的火要排出来的原因。

一些老年人不习惯吹空调，依旧开着电扇度过夏天，电扇并没有调节温度的作用，只是加速室内空气流动，加快汗液挥发，让人感觉到凉爽。不过这种避暑方式比较自然。

人体的汗液挥发会带走热量，降低人体表层皮肤的温度，从而达到降温的目的。

无论哪种方式，都有助于更好的度过夏天，吹电扇也好，开空调也好，都取决于个人的喜好和习惯。

长期坐办公室的人，空调开的时间长，容易导致温度过低，最好在腿上盖一个小毯子，避免人体进入寒气。

夏天，不只是要凉爽，还要考虑诸多其它因素。

夏天饮食最好以清淡为宜，不要大鱼大肉，天气本身就很热，再吃很多富含油脂的食物，不仅影响消化，而且会很油腻。

夏天适宜多吃苦味的食物，比如苦瓜、芹菜等。清心降火，养肝明目，对身体健康非常有好处，很适合这个季节食用。

出行不宜去温度过高的地方，容易降低食欲，影响进食，引起中暑。

适宜去一些避暑胜地，既能避暑，又能游玩散心，一举两得。

有山有水，风景秀丽，温度适宜的景区是比较适合去的游览胜地，最好选择AAAAA级景区，既能爬山锻炼身体，又能感受到纵情山水的乐趣。

夏天出行方便，风景区大都温度宜人，出行时注意遮阳避雨，趁出行方便的时候多去游览一下祖国的大好河山，感受一下不同地域的风土人情，增长见识，增加阅历，实乃人生一大乐事。

适合在夏天做的事情还有很多，夏天可以驱除漫漫冬季积在身体中的寒气，冬病夏治。

夏天适合贴三伏贴，做三伏灸，很多疾病都是在夏天这个季节治好的。

以前我每次身上来了就会肚子痛，但是自从夏天开始做艾灸之后，身上来了肚子再也不疼了，还治好了烦恼已久的子宫积液，夏天做艾灸真的有很多好处。

及时开窗通风，让艾烟及时的消散掉，吸多了艾烟对肺部会产生不好的影响，仿佛吸了好几根烟一样，所以单次艾灸时间不可过长，以三十分钟以内为宜。

灸大椎穴，可以让脖颈更加灵活，不知不觉远离颈椎病。

灸足三里，可以有效的改善脾胃虚弱的问题。

灸气海、关元穴，可以减少很多妇科疾病的发生。

灸不同的穴位对人体有不同的功效，艾烟对皮肤的渗透力很强，可以直接渗透到穴位里面，从而达到治愈疾病的目的。

夏天很适合通过艾灸来治百病。

艾灸盒和艾条在网上可以很便宜的买到，不用去店里花钱自己在家里灸就能够收到很好的效果。

夏天在家里多做做艾灸，强身健体，防治百病，对身体健康极有好处。

夏季选择适合自己的消暑方式，注意饮食清淡，可以通过外出游玩增添一些生活的乐趣，身体有问题了还可以通过艾灸及时调理，改善身体的健康问题。

每度过一个夏天，应该让自己的身体更加健康，人生经历更加丰富。