夏天掉头发可能由非疾病因素如高温环境、不良生活习惯导致，也与疾病因素相关，包括脂溢性皮炎、斑秃、雄激素性脱发等。

1、高温环境：夏季气温高，人体出汗量增加，头皮的皮脂腺分泌也更为旺盛，导致头皮油脂堆积。过多的油脂会堵塞毛囊，影响毛囊的正常呼吸和营养吸收，使得头发变得脆弱易脱落。同时，高温还会使头皮水分快速蒸发，导致头皮干燥，破坏头发的生长环境，加重掉发情况。

2、不良生活习惯：夏天人们往往喜欢吃辛辣、油腻、高糖的食物，如烧烤、冰淇淋等，这些食物会刺激皮脂腺分泌更多油脂，影响毛囊健康。此外，夏季夜生活丰富，熬夜现象增多，睡眠不足会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致毛囊功能紊乱，头发的生长周期受到影响，从而出现掉发。

3、脂溢性皮炎：这是一种常见的慢性炎症性皮肤病，夏季高温潮湿的环境为马拉色菌等真菌的繁殖提供了有利条件。当头皮感染真菌后，容易引发脂溢性皮炎，表现为头皮出现红斑、鳞屑，伴有瘙痒，炎症会影响毛囊的正常功能，导致头发松动、脱落。脂溢性皮炎引起的掉发，若及时治疗，控制炎症，头发通常可重新生长。

4、斑秃：斑秃的发病机制尚不明确，可能与自身免疫、遗传、精神压力等因素有关。夏季炎热的天气和生活节奏的变化，容易使人精神紧张、压力增大，从而诱发斑秃。患者头皮会突然出现圆形或椭圆形的脱发斑，边界清晰，脱发区皮肤光滑，无炎症或鳞屑。虽然斑秃具有一定的自愈性，但也可能反复发作，严重影响患者的外观和心理健康。

5、雄激素性脱发：这是一种具有遗传倾向的脱发疾病，受雄激素水平影响。男性体内的雄激素睾酮在5α-还原酶的作用下转化为双氢睾酮（DHT），DHT会使毛囊逐渐萎缩变小，导致头发变细、变软，最终脱落。夏季人体新陈代谢加快，激素水平波动相对较大，可能会加重雄激素性脱发的症状，且这种脱发通常是进行性加重，若不及时干预，会造成永久性脱发。

夏天掉头发的原因多样，轻微掉发可通过调整生活习惯和头皮护理改善，若掉发量明显增多，或出现异常脱发斑等情况，应及时就医明确病因，进行针对性治疗。

如何在夏天正确护理头发减少掉发

夏季出汗多，应适当增加洗头频率，但不要过度清洁，2-3天洗一次为宜。选择温和、适合自己发质的洗发水，洗头时用指腹轻柔按摩头皮，促进血液循环，清除油脂和污垢。强烈的紫外线会损伤头发和头皮，外出时可佩戴遮阳帽、使用带防晒功能的护发产品，减少紫外线对头发的伤害，避免头发因暴晒变得干燥脆弱易脱落。减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、新鲜蔬果等。蛋白质是头发生长的重要营养物质，维生素和矿物质有助于维持毛囊健康。夏季头发本就较为脆弱，频繁烫染会进一步损伤发质和毛囊。如需烫染，应选择正规产品，并在烫染后加强头发护理，使用护发素、发膜等产品修复受损发质。